آیا تغذیه در درمان تنبلی تخمدان تاثیر دارد؟
فهرست مطالب
اختلالات و بیماری های زیادی برای زنان وجود دارد که آنها را ناگریز به مراجعه فیزیکی و یا ویزیت پزشک آنلاین در اپلیکیشن ازپزشک می کند. علت عمده مراجعه بسیاری از بیماران برای مشاوره پزشک متخصص، اخذ خدماتی مانند مشاوره آنلاین بارداری و مشاوره آنلاین بیماری های زنان چون تنبلی تخمدان است . عفونت واژن هم یکی از بیماری های شایع زنان است که باید چه به صورت آنلاین و چه صورت فیزیکی درمان شود.
برای بیماری مربوط به تنبلی تخمدان هم ممکن است بدون نیاز به ویزیت فیزیکی ، درمان تنبلی تخمدان از طریق ویزیت پزشک زنان آنلاین و یا مشاوره پزشک متخصص انجام شود و بیمار مراحل درمان را در خانه سپری کند. البته اگر این بیماری بعد از چند روز از ویزیت آنلاین بهبود نیافت نیاز باشد که فرد به معاینه فیزیکی توسط پزشک متخصص نیاز داشته باشد. پس در صورت مشاهده هر نوع بیماری مربوط به زنان و یا داشتن سوالات برای عفونت واژن، تنبلی تخمدان و … می توانید از طریق اپلیکیشن بیمار ازپزشک، یکی از بهترین متخصص زنان را انتخاب کنید و به صورت ویزیت پزشک زنان آنلاین ، مشاوره پزشک متخصص دریافت کنید. پزشکان تیم ازپزشک در هر زمان آماده پاسخگویی هستند تا بتوانند بیماران را ویزیت کنند.
پس بدون نگرانی و اتلاف وقت در مطب و کلینیک ها در خانه بمانید و از ویزیت آنلاین پزشک زنان در هر مکان بهره ببرید. ما در این مطلب از مجله سلامتی ازپزشک تصمیم داریم در رابطه با تنبلی تخمدان که یکی از عمده ترین دلایل ناباروری در زنان است صحبت کنیم. به همین دلیل برای داشتن اطلاعات کافی از تغذیه در درمان تنبلی تخمدان همراه ما باشید و به خواندن ادامه دهید. خوشحال می شویم در انتهای متن نظرتان را در رابطه با این نوشته با دیگر کاربران وب سایت ازپزشک در قسمت دیدگاه به ثبت برسانید.
بیماری تنبلی تخمدان و مزایای تغذیه در درمان تنبلی تخمدان
همانگونه که در ابتدای متن به آن اشاره کردیم مشکلات مربوط به تخمدان یکی از عمده ترین دلایل ناباروری بوده و تقریباً ۷۰ درصد زنان با مشکل ناباروری با عامل اختلالات تخمدانی روبرو هستند. اما رژیم غذایی می تواند در تقویت عملکرد تخمدان بسیار مؤثر باشد و برای درمان اثرات مثبتی به جای بگذارد. متاسفانه مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به دیابت، باعث بروز تنبلی تخمدان و در نتیجه ناباروری در زنان می شود. چرا که مصرف خوراکی های قندی مسبب ترشح انسولین اضافی در بدن شده و مصرف همین خوراکی ها از دلایل اصلی بروز تنبلی تخمدان محسوب می شود .
اینجاست که مشاوره پزشک متخصص در اپلیکیشن ازپزشک ، برای تقویت تخمدان و افزایش شانس باروری، انجام ورزش های روزانه و استفاده از رژیم غذایی مناسب را توصیه می کند. به این دلیل که عوامل بسیاری نظیر تغذیه، وزن نرمال، ورزش و استفاده از برخی از داروها بر تقویت و درمان تنبلی تخمدان تأثیرگذار هستند .
کافیست برای آشنایی با تغذیه در درمان تنبلی تخمدان به خواندن مطلب ادامه دهید. چنانچه نیاز به مشاوره پزشک متخصص هم داشتید همین الان اپلیکیشن ازپزشک را بر روی گوشی همراه خود نصب کنید و در هر زمان و مکان ، بدون نیاز به مراجعه حصوری از بهترین متخصصان تیم ، مشاوره پزشک متخصص بگیرید و زیر نظر متخصص زنان درمان شوید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن ازپزشک امکان مشاوره آنلاین با متخصص تغذیه است، چراکه با استفاده از این خدمات بیماران می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی ویزیت آنلاین دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
تغذیه در درمان تنبلی تخمدان در خانه
تغذیه درست می تواند باعث تقویت تخمدان و رحم و همچنین تقویت تخمک گذاری و افزایش قدرت باروری شود . بسیار مهم است بدانید که تنظیم هورمون های زنانه بوسیله تغذیه و رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است و تاثیر بسزایی در سلامتی زنان دارد. سه رژیم غذایی نسبتا موثر هم در بهبود سندرم تخمدان پلی کیستیک از سوی پزشکان توصیه شده اند که در ادامه عنوان می کنیم :
- رژیم غذایی ضد التهابی با مصرف روغن زیتون، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ دار و انواع توت‌ها
- رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین یا چهار مغز برای تقویت تخمدان که عبارتند از آجیل، حبوبات، دانه‌ها، غلات کامل، سبزیجات نشاسته ای، میوه‌ها و دیگر غذاهای فراوری‌شده با کربوهیدرات بسیار کم
- میوه های مفید برای تنبلی تخمدان که شامل، سبزیجات، مرغ، ماهی، لبنیات کم چرب و غلات سبوس‌دار است
خوراکی‌های مناسب تغذیه در درمان تنبلی تخمدان
خوراکی هایی هم هستند که برای تغذیه در درمان تنبلی تخمدان موثرند و در زمان مشاوره پزشک متخصص به زنان توصیه می شوند. خوراکی هایی نظیر
- لبنیات کم چرب؛ چرا که مصرف لبنیات پر چرب باعث تنبلی تخمدان می شود. البته با خواندن این متن نباید از مصرف هرگونه چربی پرهیز کنید. چربی های غیر اشباع و اسیدهای چرب امگا ۳ برخلاف چربی های ترانس و اشباع شده برای سلامتی بدن به خصوص زنان ضروری هستند. مانند آووکادو، آجیل، تخمه و ماهی های روغنی سرشار از چربی های مفید هستند.
- غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان که سبب بهبود باروری زنان و همچنین مردان می شود. مصرف روزانه ۵ گرم گردو که سرشار از آنتی اکسیدان است، کیفیت و کمیت اسپرم را ارتقا داده و در نتیجه شانس لقاح را افزایش می دهد. میوه ها ، سبزیجات برگ دار تیره و آجیل ها هم سرشار از آنتی اکسیدان هستند و می توانند برای درمان تنبلی تخمدان مورد استفاده قرار بگیرند.
- استفاده از گوشت و مرغ های محلی و ارگانیک
- مصرف صبحانه مقوی در هر روز
- مصرف فیبر
- مصرف پروتئین های گیاهی نظیر لوبیا و آجیل به جای منابع پروتئینی حیوانی نظیر گوشت و ماهی
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
مصرف خوراکی های توصیه شده از سوی پزشکان تیم ازپزشک برای تقویت تخمدان
- میوه به و انار و دیگر میوه های مفید برای تنبلی تخمدان مانند گیلاس، آلو، زردآلو، آلو و انگور
- سبزیجات پر برگ مانند کلم پیچ و اسفناج که سرشار از آهن، کلسیم، اسید فولیک، ویتامین A و منگنز هستند
- لوبیا سبز
- ریشه ماکا
- ترکیب عسل و دارچین
- میخک، رازیانه، کاسنی و چای سبز
- کاهو، کرفس و تره فرنگی
- شیره چغندر
- حبوبات به خصوص عدس
- کنجد
- روغن زیتون و روغن کتان
- سیر
- ماهی
- زنجبیل
اگر نیاز به اطلاعات بیشتری در زمینه تغذیه و ورزش‌های دوران بارداری و نحوه ویزیت آنلاین دارید پیشنهاد ما به شما مطالعه مقاله مشاوره با پزشک زنان است تا اطلاعات کامل و جامعی را دریافت نمائید.
