افسردگی و درس نخوندن

0

۲۰ سالمه و دخترم تقریبا از ۱۷ سالگی دچار شرایط روحی بدی شدم دو اتفاق خیلی بد رو پشت سر گذاشتم اما تونستم روحیمو حفظ کنم وقتی کلاس دهم شدم تقریبا اوضام بهتر شده بود درسامو میخوندم معدلمم خوب بود(رشتم تجربیه)تا اینکه کرونا اومد و مارو از درس خوندن انداخت از اون زمان تا الان که سال سومه پشت کنکورم درس خوندن برام خیلی سخت شده حس میکنم ی غوله ک نمیتونم کنارش بزنم هدف دارم برنامه دارم اما دست و دلم ب درس نمیره میترسم از اینکه تغییر کنم با اینکه آرزومه خوب شه همه چی..فشار خانوادم زیاده استرس خودمم حالمو بدتر میکنه میدونم اگه بخونم میشه و میرسم و حالم بهتر میشه اما نمیتونم تکون بخورم و هی برنامه میریزم عمل نمیکنم حتی توان اینو ندارم ۳ ساعت در روز درس بخونم عذاب وجدان ولم نمیکنه خانوادم فکر میکنن امسال دیگه قبولم اما من از سالای قبلم بدترم خیلی ب خودکشی فکر میکنم اما دلم واسه مامانم میسوزه که تنها امیدش منم برم داغون میشه واقعا حالم خوب نیست

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 23 بهمن 1402
0

سلام دوست عزیز پیام شمارو‌که خوندم اینجور متوجه شدم که فشار روانی زیادی تحمل میکنی پس درحال حاضر سنگ بزرگ نشونه ی نزدنه
سعی کن روزی یکساعت بخونی و دو روز یکبار یا هرروز نیم ساعت اضافه تر کن ،محیطتو تغییر بده برو کتابخونه اگر‌مقدوره واست با خانواده راحت صحبت کن بگو دوست داری کمکت کنن و یباری از دوشت بردارن ولی اینجوری فقط اضطراب میدن بهت ،اگر میتونی چندروزی استراحت کن در حد دو روز کاری که حالتو خوب میکنه انجام‌بده و قول بده بخودت که حتما باید بعد از دوروز شروع به درس کنی با روزی یک ساعت و روز به روز کم‌کم اضافه کنی و اینرو بدون‌کنکور بیشتر از درس خوندن با ذهن اروم‌تو پیش میره اگر بخوای با این اضطراب پیش بری نمیتونی
این روزها هم‌میگذره ولی تو‌باید بتونی اروم‌اروم بهترین خودت بشی

0

سلام وقت بخیر باید برنامه ریزی داشته باشی و با یک مشاور تحصیلی ارتباط بگیر راهنمایی ات کنه

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.