خام گیاهخواری

224 بازدیدمتخصص تغذیه متخصص عمومی
0

با سلام و احترام
من ۲ ماه و نیم است که خام گیاهخواری می کنم من قبل از خام گیاهخواری وزنم ۶۲ و قدم ۱۷۵ بود و حدوداً ۱۳ کیلو کاهش وزن داشتم.
حالا وزنم ۵۰ کیلو شده است و بعضی از مواقع از زمین که می خواهم بلند شوم سرک کمی گیج می رود.
تخم مرغ و سیب زمینی سه روز در هفته استفاده می کنم.
لطفاً راهنمایی کنید که آیا خام گیاهخواری برای من مفید است یا مضر ؟
با تشکر

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 15 بهمن 1402
0

سلام از نظر کمبود ویتامین ها اهن،ذخایر اهن اسیدفولیک باید چک بشید .

0

با سلام و احترام . وضع الانتون رو با سه ماه قبل قیاس کنید. خودتون متوجه میشید مفیده یا مضر!
شما الان نیاز به انجام ازمایش هم دارید. در صورت تمایل کد ملیتو نرو برام بفرستید تا براتون ازمایش هم بنویسم.

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.