با سلام و احترام
من ۲ ماه و نیم است که خام گیاهخواری می کنم من قبل از خام گیاهخواری وزنم ۶۲ و قدم ۱۷۵ بود و حدوداً ۱۳ کیلو کاهش وزن داشتم.
حالا وزنم ۵۰ کیلو شده است و بعضی از مواقع از زمین که می خواهم بلند شوم سرک کمی گیج می رود.
تخم مرغ و سیب زمینی سه روز در هفته استفاده می کنم.
لطفاً راهنمایی کنید که آیا خام گیاهخواری برای من مفید است یا مضر ؟
با تشکر