سلام ، اینجا نمیتونم راهنمایی درستی بکنم چون باید تماس بگیری و به یکسری سوالات پاسخ بدی

سلام دوست عزیز مطمعن شو که تایمی که درس میخونی بیش از توانت نباشه یه تایمی رو‌برای استراحت اختصاص بده ممکنه بخاطر اضطراب باشه این تجربه ای که دارید که حالا به هر نحوی به شما وارد میشه باید طبق یه برنامه مناسب که از همه نظر به شما اضطرابی وارد نکنه پیش بریدکه اگر خواستید میتونم کمکتون کنم
ولی در زمینه ی دارو باید از روانپزشک کمک بگیرید

سلام وقت بخیر سعی کنید حتما ورزش را ادامه دهید و یک برنامه مطالعه منظم داشته باشید که استرس کنکور براتون کم بشه و در کنارش گاهی تفریحات سالم هم داشته باشید برنامه خواب را هم تنظیم کنید و برای راهنمایی بیشتر با روانشناس صحبت کنید