افسردگی هنگام پریودی

سلام خانم نادیا
شما دچار سندرم پیش از قاعدگی هستید.سعی کنید در این دوره مصرف کافئین و نمک را کم کنید،ورزش کنید،تمرین آرامش و….میتوانید برای کنترل استرس از روانشناس کمک بگیرید بویژه اگر افسردگی یا اضطراب دارید.اگر علائم فیزیکی شما شدید است(سردرد،خستگی و…)میتوانید از پزشک کمک بگیرید.

با سلام و احترام . شما باید از تکنیک های روانشناسی استفاده کنید .

سلام وقت بخیر لطفا بیا از پزشک بیشتر برام توضیح بدهید

سلام وقتتون بخیر
مشکلات PMSشما بخاطر تغییرات سطح هورمون های بدن شماست بهتر سبک زندگی سالم تری داشته باشید تا دوران منس ، شرایط بهتری رو تجربه کنید

سلام ، این حالت تا حدودی طبیعیه اما اگر باعث اختلال در زندگی روزمره میشه ، باید افسردگیتون ریشه یابی و درمان بشه
باهام تماس بگیر تا کمکت کنم