ارتوپدی

ضرب دیدگی | راه های درمان ضرب دیدگی روی پا و یا دست

ضرب دیدگی | راه های درمان ضرب دیدگی روی پا و یا دست

ضرب دیدگی چیست

ضرب دیدگی | راه های درمان ضرب دیدگی روی پا و یا دست

امکان دارد در طول روز که سرگرم انجام دادن کاری هستیم به بدن خود آسیب وارد کرده . و موجب ضرب دیدگی در نواحی مختلف بدن شویم. گاهی اوقات با انجام برخی حرکات می‌توانیم بدنمان را در امان نگه داریم. اما گاهی ممکن است ناخواسته باعث شویم به  برخی از نواحی بدن آسیب وارد کنیم. در این مطلب “ازپزشک”، شما را ضرب دیدگی آشنا می‌کنیم تا در هنگام آسیب دیدن بتوانید با توجه به وضعیتی که دارید بهترین تصمیم را بگیرید.
البته پینشهاد می‌کنیم هر کاری را با آرامش انجام دهید تا به بدن خود آسیبی وارد نکنید. معمولا ضربه‌ها در نواحی دست و پا رخ می‌دهند.  بدون نگرانی همراه ما باشید تا با علائم این آسیب در نواحی مختلف بدن آشنا شوید. همچنین برای درمان ضرب دیدگی می توانید از پیشنهاداتی که در ادامه عنوان می‌کنیم بهره ببرید.
همراه ما باشید

ضرب دیدگی

درواقع این آسیب نوعی آسیب استخوانی- عضلانی است. این حالت معمولا با کشش و پارگی بافت‌های عضلانی بدن همراه است . و بیشتر بر اثر فعالیت‌های تند و حرکات ورزشی رخ می‌دهد. ضرب دیدگی انواع مختلف دارد و در نواحی مختلفی بدن رخ می دهد:

خفیف: اگر دچار ضرب‌دیدگی با کشیدن چندین بافت عضلانی شده باشید، آسیب‌دیدگی شما از نوع درجه یک و یا خفیف بوده و با درد همراه است.
همراه با درد نسبتا زیاد: میزان و شدت این نوع ضرب دیدگی از مورد قبلی بیشتر  است . در ضرب دیدگی همراه با درد ممکن است قسمتی از بدن کبود و متورم شود که این نوع آسیب دیدگی را درجه دوم می‌نامند.
شدید: ضرب دیدگی شدی به طور کامل فرد آسیب دیده را درگیر کرده‌و توانایی را به طورکامل مختل می‌سازد. این نوع ضرب دیدگی ازنوع درجه سوم است.

درمان ضرب دیدگی

در این حالت معمولا رباط یا عضله آسیب دیده خودش خوب می‌شود. در اینجا هدف اصلی درمان ضرب دیدگی ، کاهش التهاب، تورم و درد به حداقل ممکن . و صبر برای بازگشت توانایی استفاده از مفصل  یا عضله به طور عادی است. در ابتدا باید بین 48 تا 72 ساعت،  برای مقابله با صدمات بیشتر مراقب باشید. چگونگی مراقبت شما به محل آسیب دیده بستگی دارد. برای مثال اگر به ضرب دیدگی قوزک پا، ضرب دیدگی زانو و یا پا دچار شدید از عصا استفاده کنید.
بعد از آسیب فورا 10 تا 30 دقیقه یخ روی محل بگذارید. کمتر از 10 دقیقه تاثیری نداشته و بیشتر از 30 دقیقه ممکن است به پوست آسیب وارد کند. پس یخ را در یک کیسه و یا داخل حوله بگذارید و به آرامی روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.

بستن ناحیه دچار آسیب با باندهای پارچه‌ای، تورم را کاهش داده  و به استراحت مفصل کمک می‌کند.  البته یک فشار خفیف که خیلی سخت و ناخوشایند نباشد و جریان خون را متوقف نکند. از رفتن به رختخواب نوار مچ بند و امثال آن را باز کنید.

امکان انجام ویزیت تصویری یکی از خدماتی است که با استفاده از آن می‌توانید بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر و… با دکتر مورد نظر خود مشاوره و ویزیت شوید .  ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.

ضرب دیدگی مچ دست

 علائم و ناشنه های ضرب دیدگی مچ دست عبارتند از:

  1. احساس درد نسبتا شدید
  2. حساس شدن مچ دست به هنگام تکان دادن و انجام کارهای سنگین
  3. ایجاد کبود و خون مردگی
  4. تورم و التهاب در ناحیه مچ دست
  5. سخت شدن حرکات و تکون دادن انگشت های دست

درمان ضرب دیدگی مچ دست

  • بستن مچ بند طبی
  • استفاده از کمپرس گرم و سرد
  • ماساژ دادن مچ دست با آب گرم و نسبتا ولرم
  • انجام تمرین های ورزشی
  • بالا نگه داشتن مچ دست
  • استفاده از روش های فیزیوتراپی که این حالت اگر میزان ضرب بسیار شدید باشد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
ضرب دیدگی مچ دست

ضرب دیدگی مچ دست

ضرب دیدگی زانو

مفصل زانو در راه رفتن، ایستادن و نشستن نقش بسیار مهمی را بازی می‌کند.  و ممکن است حسن انجام کارها دچار آسیب دیدگی و یا ضرب دیدگی شود. وجود آسیب در مفصل‌ها موجب کاهش دامنه حرکت شده و درد و ناراحتی زیادی برای فرد به همراه دارد. و متاسفانه بیشترین اندامی که در هنگام ضرب دیدگی زانو آسیب زیادی به آن وارد می‌شود کشکک زانو است. کشکک زانو جلوی زانو قرار دارد و عضله چهار سر ران از این قسمت می گذرد. این ناحیه بورس و رباط های زیادی  دارد که با وارد شدن ضربه به این نواحی ممکن است کشکک زانو آسیب جدی ببیند. در ادامه در رابطه با انواع ضرب دیدگی زانو، علائم و درمان آن صحبت می‌کنیم.

متداول ترین نوع آسیب دیدگی در زانو، شکستگی کشکک بوده و در اطراف زانو اتفاق می‌افتد. در این شرایط استخوان ران و استخوان درشت نی در جایی که به یکدیگر متصل می‌شوند، آسیب می‌بینند. شکستگی کشکک ممکن است بر اثر اتفاقاتی چون تصادف و یا پرتاب شدن از ارتفاع اتفاق بیفتد.
در رفتگی نیز از شایع‌ترین آسیب‌های زانو  محسوب می‌شود. و هنگامی که استخوان زانو از محل قرار گیری خود خارج شود یعنی فرد دچار دررفتگی شده است. گاهی اوقات دررفتگی می‌تواند بر اثر ناهنجاری‌ها در ساختار زانو فرد ایجاد شود.

 

علائم ضرب دیدگی زانو  

ضرب در ناحیه زانو و در اندام های نظیر کشکک و کاسه با علائم زیر همراه است:

علائم ضرب دیدگی خفیف زانو همراه با دردهای خفیف و تا حدودی متوسط و یا آزرده و حساس شدن زانوها

علائم آسیب شدید همراه با کاهش توانایی حرکت زانو، دردهای پی در پی و شدید در ناحیه زانوها.  تورم و ملتهب شدن زانو، کبودی و سیاه شدن در ناحیه زانو . همچنین عدم توانایی در حمل کردن وزن بدن و اشیاء

 

علت ضرب دیدگی زانو  

  • انجام فعالیت های ورزشی سنگین و غیر اصولی
  • ایجاد صدمه در هنگام ورزش‌های ناگهانی و یا مسابقات ورزشی
  • انجام دادن کارهای روزمره همراه با عجله و شتاب
  • وقوع سوانح چون زمین خوردن، تصادف کرد، پرتاب شدن و برخورد شی با قدرت فراوان به اندام های پا
  • برخورد زانو به در، دیوار و یا میز

روش های درمان 

برای درمان در ابتدا استراحت و مراقبت از محل آسیب دیده مهم است. البته با گذشت یک هفته، تمام کبودی و دردهای زانو ناشی از آسیب رو به بهبود  می‌رود. لازم به ذکر است که این طول درمان به شدت آسیب زانو نیز بستگی دارد. اگر زانو دچار آسیب دیدگی شد باید اقداماتی جهت بهبود آن صورت بگیرد. در ابتدا باید زانو را بدون حرکت نگه دارید و مطمئن شوید تا ناحیه دچار شکستگی نشده باشد. برای شکستگی زانو هم خودسرانه عمل نکنید و ازپزشک  متخصص کمک بگیرید. اگر مطمئن شدید که زانو دچار شکستگی نشده است می‌توانید از زانو بند برای بهبود درد زانو استفاده کنید.
از کمپرس آب سرد بر روی زانو هم استفاده کنید. به این صورت که هر 20 دقیقه یکبار 8 تا 10 دقیقه کمپرس آب سرد روی محل ضرب دیده قرار دهید.

ضرب دیدگی زانو

ضرب دیدگی زانو

درمان خانگی ضرب دیدگی زانو

  • ماساژ دادن محل آسیب دیده با آب گرم جهت تسکین درد
  • استفاده از پماد های ضد درد و ضد التهاب
  • کمک گرفتن از یک فیزیوتراپ و انجام حرکات ورزشی
  • استفاده از بانداژ البته در مدت زمان کوتاه

 ضرب دیدگی مچ پا

در ابتدا به علائم ضرب دیدگی مچ پا اشاره می‌کنیم تا در مواجه شدن با این درد اقدامات لازم را انجام دهید:

علائم و نشانه های نسبتا شدید پا:

  • کاهش توان حرکتی مچ پا
  • عدم سهولت در راه رفتن و احساس درد در هنگام گام برداشتن
  • تورم و التهاب مچ پا
  • دردهای شدید و مداوم در قسمت مچ پا
  • عدم تعادل هنگام ایستادن بر روی دو پا
  • عدم توانایی در حرکت دادن پاها

علائم و نشانه های خفیف مچ پا:

  • ایجاد درد های متوسط در مچ پا
  • حساس شدن مچ پا به هنگام لمس شدن

این سانحه همانند زانو ممکن است بر اثر اتفاقات گوناگون رخ بدهد. برای مثال در زمان انجام ورزش های غیر اصولی. وارد شدن ضربه هنگام مسابقات ورزشی مانند فوتبال و ورزش هایی که پا نقش مهمی را در داشته باشد. بروز سوانح مانند تصادف، برخورد با شی، افتادن از ارتفاع و …

همچنین انجام رقص باله و اعمالی که با حرکات کششی همراه است می‌تواند منجر به این حادثه شود.

درمان ضرب دیدگی مچ پا

معمولا روند درمان درد مچ پا کمتر از یک هفته است که باز هم  به میزان و شدت آسیب دیدگی بستگی دارد.
برای درمان دردهای مچ پا  در حالات کلی می توانید از این روش‌ها استفاده کنید:

  • استفاده از مچ بند برای کاهش درد
  • استفاده کمپرس آب سرد در چند ساعت ابتدایی ضرب دیدگی
  • ماساژ دادن مچ پا با آب ولرم
  • استفاده از داروهای ضد درد و ضد التهاب
  • استفاده از بانداژ
  • انجام حرکات ورزشی به منظور تقویت عضله های مچ پا
  • استفاده از دیگر روش های فیزیوتراپی چون الکتروتراپی، تیپینگ و مگنت تراپی

درمان خانگی ضرب دیدگی مچ پا

اگر میزان ضربه زیاد است  به درمان خانگی اکتفا نکنید و حتما ازپزشک معالج مشورت  بگیرید.

ضرب دیدگی مچ پا

ضرب دیدگی مچ پا

علائم و نشانه های نسبتا شدید در ناحیه ساق پا:

  • ضعیف شدن دامنه حرکتی و عدم سهولت در تکان دادن پا
  • سخت شدن راه رفتن
  • وجود درد های مداوم و شدید در ساق پا
  • عدم تعادل در هنگام ایستادن بر روی دو پا

علائم و نشانه های خفیف ساق پا:

  • حساس شدن ساق پا در هنگام دست زدن به آن
  • ایجاد دردهای متوسط و نسبتا خفیف در این ناحیه

درمان ضرب دیدگی ساق پا

این نوع آسیب هم مانند موارد بالا ممکن است بر اثر سوانح مختلف از جمله تصادف، انجام حرکات ورزشی نامناسب و برخورد اشیاء با ساق پا رخ دهد. برای درمان ضرب دیدگی ساق پا ابتدا بهتر است از عدم شکستگی ساق پا مطمئن شوید و پا را بی حرکت نگهدارید.
محل ضرب دیده را با آب گرم و یا ولرم ماساژ دهید
از داورهای ضد التهاب و ضد درد استفاده کنید
انجام حرکات ورزشی به منظور کاهش درد و تقویت عضلات ناحیه آسیب دیده به خصوص ساق پا
کمک گرفتن از پزشک فیزیوتراپ برای انجام حرکات مربوطه

4 دیدگاه در “ضرب دیدگی | راه های درمان ضرب دیدگی روی پا و یا دست

  1. مجید گفت:

    ممنون ولی اینا هیچکدوم به درد نمیخوره
    ترکیب روغن زیتون با ارد نیمه تفت داده شده و گوشت خام که کوبیده شده
    یا
    روغن مرغ با برنج جهت نرم نگه داشتن

    جهت جمع شدن شیره مفصل زردت تخم مرغ و یا ادامس سنتی یا ساقز که از درخت ساقز به دست میاد
    و خزاران درمان خانگی خیلی‌تاثیر گذارتر هست

    1. ازپزشک گفت:

      ممنون

  2. Hhbvv گفت:

    سلام برای ضرب دیدگی روی پا چه خوب است و چقدر طول می کشد تا خوب شود

    1. ازپزشک گفت:

      نظر تیم پزشکی ما :
      درمان ضرب دیدگی پا بستگی به شدت آن دارد، ضرب دیدگی وجود دارد که نیاز هست آتل ببندن یا حتی جراجی لازم دارد و شاید چندین ماه خوب شدن به طول بیانجامد ضرب دیدگی وجود دارد که طی چند روز خوب میشود، بهرجهت اگر دردی دارید دارو ضد التهابی در این خصوص وجود دارد بهتر است با یک پزشک در این زمینه مشورت کنید. میتوانید برای مشورت سریع با پزشک متخصص ارتوپد از اپلیکیشن ازپزشک و پزشکان متخصص ارتوپد استفاده کنید و مشاوره سریع، راحت و ارزان دریافت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.