گلودرد معمولاً باعث درد، خارش یا سوزش می شود. درد ممکن است هنگام قورت دادن بدتر شود و مصرف غذاها و مایعات را دشوار کند و حتی می تواند مانع از حرف زدن یا خواب راحت شود. گلودرد می‌تواند ناشی از بیماری‌های بی‌شماری باشد – از آلرژی گرفته تا سرماخوردگی، عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی تا مشکلات دیگر. بهترین راه برای درمان گلودرد و پی بردن به علت آن، مراجعه به پزشک است. گلودرد به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی بدن به عفونت های ویروسی یا باکتریایی رخ می دهد که منجر به التهاب و تورم غشاهای مخاطی در گلو می شود. چندین داروی طبیعی مانند عسل، آب لیمو و سوپ مرغ، برای درمان گلودرد درخانه به کار می روند.
درمان گلودرد درخانه
-
عسل
عسل علاوه بر کمک به مبارزه با عفونت و تسکین درد، می‌تواند طعم برخی از داروها را نیز بهتر کند. عسل به ویژه با آب گرم و سرکه سیب اثرات تسکین کننده دارد. با این حال، کودکان زیر یک سال باید از مصرف عسل اجتناب کنند. همچنین، افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا کم شکر دارند، باید تحت نظر پزشک از عسل استفاده نمایند.
-
غرغره آب نمک
غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند به درمان گلودرد درخانه ، کاهش باکتری های موجود در گلو و از بین بردن ترشحات کمک کند.
با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به یک لیوان آب گرم، محلول آب نمک را تهیه کرده و برای کمک به کاهش تورم و التهاب گلو حداقل هر ساعت یک بار با آن غرغره نمایید.
پیشنهاد مقاله: درمان گلو درد و گرفتگی صدا با روش های خانگی
-
میخک
چند میخک را در پشت دهان خود – بین دندان ها و گونه ها نگه دارید. می توانید هر از گاهی آنها را گاز بگیرید تا روغن های موجود در آنها آزاد شود. خواص بی‌حس‌کنندگی میخک یک درمان خانگی موثر برای گلودرد است که در هنگام سرفه خشک نیز مفید هستند.
-
دارچین
دارچین یک ادویه معطر و خوشمزه با محتوای آنتی اکسیدان بالا و یک درمان سنتی برای سرماخوردگی، آنفلوانزا و گلودرد است. می توان دارچین را به چای گیاهی یا سیاه نیز اضافه کرد.
دارچین به درمان گلودرد و عفونت ناشی از سرماخوردگی یا انفلوانزا کمک می کند. سعی کنید چای دارچین بنوشید یا دارچین را به یک نوشیدنی گرم اضافه کنید تا ناراحتی گلو را کاهش دهید.
-
سرکه سیب
سرکه سیب یک تونیک طبیعی برای سلامتی است که ماده اصلی فعال آن یعنی اسید استیک، به مبارزه با باکتری ها و ویروس ها کمک می کند.
برای کمک به درمان گلودرد، ۱ فنجان آب گرم مخلوط با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب و ۱ قاشق غذاخوری عسل بنوشید.
خطرات احتمالی سرکه سیب شامل پوسیدگی دندان و مشکلات گوارشی است.
-
آب لیمو
آب لیمو یک نوشیدنی است که درد گلو را در هنگام سرماخوردگی یا آنفلوانزا کاهش می دهد. لیمو حاوی ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های قوی است که با التهاب مبارزه می کنند.
لیمو همچنین میزان بزاق تولیدی بدن را افزایش می دهد که می تواند به مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی کمک کند.
سعی کنید لیمو را با آب گرم و کمی عسل یا آب نمک ترکیب کنید تا فواید آن را به حداکثر برسانید.
-
روغن نارگیل
مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل به مبارزه با عفونت و کاهش التهاب کمک می کند. همچنین این روغن تسکین دهنده است و غشاهای مخاطی گلو را نرم می نماید. به این منظور، روغن نارگیل را می توان به چند صورت مصرف کرد:
- یک قاشق به چای داغ اضافه کنید.
- یک قاشق به سوپ اضافه کنید.
- یک قاشق را در دهان بگذارید تا آب شود و گلو را بپوشاند.
مصرف روغن نارگیل را به حدود 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) در روز محدود کنید، زیرا در دوزهای بالاتر اثر ملین دارد.
یکی از خدمات فوق‌العاده سامانه از پزشک که باعث محبوبیت آن در بین بیماران و پزشکان عزیز شده است امکان دریافت ویزیت پزشک آنلاین و یا مشاوره پزشک تصویری می‌باشد در واقع سامانه ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.
-
نوشیدن مایعات گرم
مایعات گرم به مرطوب شدن گلو کمک کرده و از خشکی و کم آبی ناشی از آن جلوگیری می کند. نوشیدن آب گرم یا چای با زنجبیل و عسل گلوی ملتهب را تسکین می دهد.
در اینجا به معرفی چند دمنوش گیاهی برای درمان گلودرد می پردازیم.
-
چای زنجبیل
زنجبیل یک ادویه با اثرات ضد باکتریایی و ضد التهابی است که به درمان گلودرد کمک می کند. برخی از مطالعات نشان داده اند که عصاره زنجبیل می تواند برخی از باکتری ها و ویروس هایی را که باعث بیماری های تنفسی می شوند، از بین ببرد. برای تهیه چای زنجبیل این دستور العمل را دنبال کنید:
زنجبیل را پوست بگیرید و در یک کاسه کوچک رنده کنید. یک لیتر آب را بجوشانید. ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را داخل آن بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. عسل و آب لیمو را اضافه کنید، سپس هم بزنید تا مخلوط شوند. حالا یک دمنوش برای گلودرد در دست دارید.
-
چای نعنا
چای نعنا حاوی ترکیبات ضد التهابی است و در درمان گلودرد بسیار تسکین دهنده می باشد. نعنا همچنین می تواند کمی گلو را بی حس کرده و در نتیجه درد را تسکین دهد. چای نعنا فاقد کافئین است و طعم طبیعی شیرین آن اغلب نیازی به شیرین کننده اضافی ندارد.
برای تهیه چای نعنا در خانه و درست کردن این دمنوش برای گلودرد، برگ های نعنا تازه را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه در آب جوش دم کرده، سپس آن را صاف کنید و بنوشید.
-
چای بابونه
چای بابونه خواب آرام را تقویت می کند، که برای بهبودی مهم است. مطالعات نشان داده اند که بابونه به مبارزه با عفونت و درمان گلودرد کمک می نماید.
-
چای ریشه شیرین بیان
این دمنوش، یک نوشیدنی رایج برای درمان گلودرد است که می توان یک فنجان آن را جرعه جرعه نوشید و یا پس از خنک شدن غرغره کرد. برای تهیه چای ریشه شیرین بیان، مراحل ذکر شده در زیر را دنبال کنید:
- آب را بجوشانید.
- یک قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان را به ازای هر فنجان آب در قوری قرار دهید.
- آب را در قوری بریزید و یک درب روی آن بگذارید.
- اجازه دهید به مدت سه تا پنج دقیقه دم بکشد، سپس میل نمایید.
- ریشه شیرین بیان در مقادیر زیاد خطرناک است، بنابراین قبل از امتحان کردن آن با پزشک خود صحبت کنید.
-
چای زردچوبه
زردچوبه یکی از اعضای خانواده زنجبیل است. زردچوبه را به آب جوش اضافه کرده، و بگذارید برای چند دقیقه دم بکشد. سپس آن را در یک فنجان ریخته و بنوشید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل به این دمنوش اضافه نمایید.
زردچوبه دارای خواص انتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد عفونی کننده قوی است که می تواند به درمان گلودرد گلو کمک کند.
پیشنهاد ویژه: درمان سرماخوردگی با طب سنتی
کلام پایانی
قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برخی از گیاهان می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند. برخی از گیاهان نیز در صورت داشتن شرایط خاص سلامتی یا مصرف بیش از حد می توانند خطرناک باشند. گیاهان دارویی ممکن است آلوده باشند یا حتی دارای ترکیباتی متفاوت با آنچه روی برچسب است داشته باشند، بنابراین آنها را حتما از مراجع معتبر تهیه نمایید.
همچنین در صورت گلودرد با شرایط زیر، باید به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای باشید:
- بیش از یک هفته طول بکشد.
- بدتر شود.
- با علائم دیگری مانند تب، لرز، حالت تهوع یا استفراغ همراه باشد.
