مجله پزشکی و سلامتی

آفتابگردان سرشار از چربی های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و چندین ویتامین و مواد معدنی است که ممکن است در

زرشک قرن هاست که در طب سنتی برای درمان مشکلات گوارشی، عفونت ها و بیماری های پوستی استفاده می شود.

میوه ها و سبزیجات شاید برخی از بهترین مکمل هایی هستند که می توانید به رژیم کاهش وزن خود اضافه

تحقیقات نشان می‌دهد که مشخص نیست سرکه سیب می‌تواند به سرکوب اشتهای شما کمک کند یا خیر، به این معنی

دانه سویا یک گیاه است که اصلی‌ترین منبع پروتئین گیاهی در تغذیه انسان محسوب می‌شود. این گیاه از خانواده لگومینوز

کالری خرما یک منبع عالی از انرژی به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات‌های طبیعی خود است. علاوه بر انرژی، خرما همچنین

غذاهای کم کالری معمولاً برای کاهش وزن یا حفظ وزن مناسب مصرف می‌شوند. این نوع غذاها عمدتاً دارای کمترین مقدار

شیر یک منبع غنی از مواد مغذی مهم است که برای سلامتی انسان مفید است. دلایلی که به عنوان انگیزه

غذای سرخ شده مانند غذای سرخ کردنی چون سیب زمینی سرخ شده و مرغ سرخ شده خوشمزه است و طرفداران