مجله پزشکی و سلامتی

برنامه بدنسازی
اخبار سلامت

نقش انواع مکمل ھا در برنامه بدنسازی

برنامه بدنسازی به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را تقویت کنید. همچنین بدنسازی انعطاف پذیری و تناسب اندام را بهبود بخشیده و به بهبود

گلوتن
اخبار سلامت

گلوتن چیست و چه مضراتی دارد؟

گلوتن یک گروه از پروتئین‌های موجود در غلاتی مانند گندم، جو، جو دوسر و چاودار است. این پروتئین‌ها باعث ایجاد ساختار و انعطاف‌پذیری در ترکیبات

خوراکی ھای خواب آور
اخبار سلامت

خوراکی ھای خواب آور

بی خوابی معضلاتی است که افراد را درگیر خود می کند. این عارضه می‌تواند به سبب گذراندن یک روز کاری پر از مشغله و استرس،

چربی سوزی شکم
اخبار سلامت

روش های چربی سوزی شکم در خانه

چربی سوزی شکم یک هدف رایج تناسب اندام است. با این حال، یک فرد نمی تواند کاهش چربی را روی یک قسمت خاص از بدن

خواص روغن سیاه دانه
اخبار سلامت

خواص روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون است که ممکن است به کاهش وزن، بهبود شرایط پوستی، زخم‌ها و کمک به درمان سرطان و دیابت کمک کند.

خواص دارچین برای رحم
اخبار سلامت

خواص دارچین

دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به کنترل قند خون، محافظت در

سالم‌ترین روغن‌ھای سرخ کردنی
اخبار سلامت

سالم ترین روغن ھای سرخ کردنی

روغن سرخ کردنی در بسیاری از غذاهای ما ایرانی ها نقش دارد و در بیشتر غذاهای سنتی از آنها استفاده می شود. جدا از غداهای

برای دیدن نوشته هایی که به دنبال آن هستید تایپ کنید