مجله پزشکی و سلامتی

پروتئین برای عضله سازی
رژیم و تغذیه سالم

۱۰ ماده پروتئین برای عضله سازی

مصرف پروتئین اهمیت زیادی در فرآیند رشد و ساخت عضلات دارد. توصیه می‌شود در هر وعده غذایی مقدار مناسبی از پروتئین دریافت کنید و در

درمان حساسیت به شیر
رژیم و تغذیه

تشخیص و نحوه درمان حساسیت به شیر

پرهیز از شیر و فرآورده های آن، درمان حسایت به شیر است. آلرژی به شیر یک پاسخ غیر معمول سیستم ایمنی بدن است. اما یکی

غذای کم کالری و لاغر کننده
رژیم و تغذیه سالم

۲۰ غذای کم کالری و لاغر کننده !

برخی از غذای کم کالری و لاغر کننده شامل سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، مرغ بدون پوست، لبنیات کم چرب، و غلات کامل می‌شوند. همچنین، مصرف آب

ریزش مو
رژیم و تغذیه

13 ماده غذایی که ریزش مو را قطع می کند

برخی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مو و رشد مو، غذاهایی هستند که ارزش غذایی بالایی دارند مانند تخم مرغ، سبزیجات برگ دار و

برای دیدن نوشته هایی که به دنبال آن هستید تایپ کنید