آیا عوارض استرس خطرناک است؟
فهرست مطالب
استرس حالتی است که باعث بروز یک واکنش بیولوژیکی خاص در فرد می شود. به این صورت که یک فرد زمانی که با یک چالش مواجه می شود ، مواد شیمیایی و هورمون ها در سراسر بدن به طور ناگهانی بالا می رود .
استرس هم به منظور مبارزه با عامل استرس زا یا فرار از آن در بدن افراد رخ می دهد. معمولا با ایجاد استرس ، بدن باید آرام شود اما باید بدانید که استرس مداوم و بیش از حد می تواند در طولانی مدت، تاثیر منفی بر سلامت بدن داشته و گاها خطرناک باشد. زمانی که انسان با تنشی ناگهانی مواجه شود، مغز دستور می دهد تا در بدن، مواد شیمیایی و هورمون هایی همچون آدرنالین و کورتیزول ترشح شود. این اتفاق سبب می شود تا ضربان قلب بالاتر برود و خون به تمامی اندام ها برسد. ما در این مطلب از مجله سلامتی ازپزشک به عوارض استرس خواهیم پرداخت. اما قبل از آشنایی با عوارض استرس ، نیاز هست که حتما با انواع استرس آشنا شوید و درک درستی از این حالت داشته باشید.
چنانچه به ویزیت پزشک آنلاین برای داشتن مشاوره هم نیاز داشتید می توانید با استفاده از اپلیکیش بیمار ازپزشک ، بهترین پزشک را برای مشاوره انتخاب کنید و در خانه درمان شوید. ازپزشک با داشتن بهترین و حاذق ترین دکترها ، آماده است تا از بیمارانی که تمایل دارند به صورت تلفنی، تصویری و یا ارسال پیام در خانه ویزیت شوند میزبانی کند . شما در هر زمان و هر مکان می توانید با استفاده از اپلیکیشن ازپزشک و یا وب سایت ، از پزشک متخصص ویزیت پزشک آنلاین بگیرید و با استفاده از بخش جستجو و فیلترهای موجود در اپلیکیشن ، بهترین پزشک متخصص آنلاین را جستجو کنید و با کلیک بر روی ویزیت شو مراحل مشاوره آنلاین و یا ویزیت پزشک آنلاین را انجام دهید.
جلوگیری از عوارض استرس با دریافت مشاوره آنلاین
همچنین با استفاده از برنامه کاری پزشکان آنلاین می توانید در زمان های تعیین شده وقت بگیرید و ویزیت شوید. ازپزشک با ایجاد صفحاتی چون مشاهده نظرات دیگر بیماران با پزشک منتخب، این امکان را به شما می دهد که ویزیت پزشک آنلاین را با شناسایی بهترین دکتر انجام دهید و نوبت دریافت کنید. شما با درخواست ویزیت به صورت تصویری، صوتی و یا پیامی می توانید بسیاری از مشکلات و سختی های بیماری را رفع نمائید .
همچنین شما می توانید از طریق اپلیکیشن ازپزشک سالمندان، بانوان، اطفال و تمامی افراد را توسط متخصص های مربوطه به بیماری که نیاز به مشاوره پزشکی دارند را در آرامش و امنیت خانه نگه دارید و به صورت آنلاین مشاوره پزشکی دریافت کنید.
با استفاده از خدمات آنلاین ازپزشک ، بیمار می تواند مدارک پزشکی چون آزمایش، سونوگرافی و … را در قسمت بارگزاری مدارک برای پزشک آپلود کند و از مشاوره پزشکی در خانه بهره ببرد. پس قبل از آشنایی با عوارض استرس ، اپلیکیشن بیمار ازپزشک را نصب کنید و یک ویزیت پزشک آنلاین داشته باشید.
انواع استرس و عوارض آت
استرس انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود :
- استرس حاد
- استرس حاد اپیزودیک
- استرس مزمن
علائم استرس هم می تواند منشا فیزیکی یا روانی داشته باشد. شاید استرس موقت برای انسان مفید باشد، ولی اگر به صورت مزمن و طولانی مدت باشد، می تواند موجب مشکلات فراوانی برای شخص به همراه داشته باشد .
ویزیت پزشک آنلاین یکی از خدماتی است که با استفاده از آن می‌توانید بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر و… با دکتر مورد نظر خود مشاوره و ویزیت شوید . ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.
عوارض استرس چیست؟
استرس مزمن می تواند در رفتار فرد تاثیر گذار باشد به این صورت که می تواند سبب پرخوری یا نخوردن غذا در آن شود یا این که فرد به مواد مخدر روی بیاورد و از اجتماع دوری کند. از دیگر مواردی که عوارض استرس هستند و بدن را درگیر می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- عوارض استرس برای سیستم ایمنی. به این صورت که بدن افراد مبتلا به استرس مزمن، در برابر عفونت ها ضعیف تر عمل می کند و استرس می تواند زمان بهبودی بیماری و آسیب را در آنها طولانی تر کند.
- عوارض استرس بر سیستم قلبی عروقی و تنفسی. استرس روی سیستم قلبی عروقی و تنفسی تاثیر گذار است و در طول پاسخ های استرسی نفس کشیدن فرد سریع تر می شود. در این زمان اکسیژن سخت تر در خون توزیع می شود . با داشتن استرس مزمن ضربان قلب تندتر می شود و همین موضوع در رگ های خونی تاثیر می گذارند و انتقال اکسیژن را به عضلات محدود می کنند. با استرس مزمن فشار خون بالا می رود و در نتیجه سبب می شود تا قلب به سختی کار کند.
- عوارض استرس بر سیستم گوارشی . به این صورت که در زمان استرس مزمن، کبد فرد قند خون زیادی تولید می کند که سبب افزایش انرژی می شود. در این حالت بدن قادر نخواهد بود تا گلوکز اضافی را دفع کند و استرس مزمن گاهی اوقات خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین استرس می تواند خطر رشد باکتری ها در معده را افزایش دهد و در حرکت غذا ها در بدن تاثیر بگذارد و گاهی اوقات موجب اسهال یا یبوست در فرد شود .
- عوارض استرس بر سیستم عضلانی که منجر به ضعف عضلات ، سر درد، کمر درد و شانه درد می شود و گاهی اوقات کل بدن را نیز با مشکل مواجه می کند.
- عوارض استرس بر سیستم تناسلی که می تواند هم زنان و هم مردان را درگیر کند. با داشتن استرس مزمن ، سطح هورمون تستوسترون به طور ناگهانی افت پیدا کرده و این موضوع در تولید اسپرم اختلال ایجاد می کند. استرس مزمن در زنان می تواند چرخه قاعدگی را به هم بریزد و موجب پریود های نامنظم، شدید یا پریودهای دردناک شود. همچنین استرس مزمن می تواند نشانه هایی همچون یائسگی زودرس را در زنان ایجاد کند.
مدیریت استرس برای جلوگیری از عوارض استرس
شاید نتوان به کل از استرس دوری کرد اما با مدیریت درست می توان از استرس مزمن که عوارض دارد پیشگیری کرد.
در ادامه چند راهکار برای مدیریت استرس عنوان می کنیم :
- حفظ رژیم غذایی سالم
- داشتن ۸ ۷ ساعت خواب در شب
- ورزش منظم
- کاهش مصرف کافئین و الکل
- اختصاص دادن زمانی به استراحت، حفظ آرامش و مراقبت از خود
- یادگیری روش های مدیتیشن
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش
اگر به اطلاعات بیشتری در زمینه مشاوره انلاین و… نیاز دارید پیشنهاد ما به شما مطالعه مقاله مشاوره استرس آنلاین است تا اطلاعات کاملی در این‌باره کسب نمائید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک امکان ویزیت آنلاین بیمار توسط پزشک متخصص است، چراکه با استفاده از این خدمات بیماران می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
