ترش کردن معده یا رفلاکس معده به مری GERD زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده مکرراً به لوله‌ای که دهان و معده شما را متصل میکند (مری) برمی‌گردد. این شستشوی معکوس (ریفلاکس اسید) می تواند پوشش مری شما را تحریک کند. بسیاری از افراد هر از گاهی سوزش معده را تجربه می کنند. با این حال، هنگامی که رفلاکس اسید به طور مکرر در طول زمان اتفاق می افتد می تواند ناراحت کننده باشد. اکثر مردم می توانند این ناراحتی را با تغییر شیوه زندگی و داروها مدیریت کنند. در ادامه به درمان ترش کردن معده در خانه با ویزیت آنلاین پزشک میپردازیم. با دریافت ویزیت آنلاین پزشک میتوانید به راحتی در خانه برای درمان سوزش معده خود اقدام کنید.
فهرست مطالب
علائم و نشانه ها
در اینجا میخواهیم با ویزیت آنلاین پزشک به علائم رفلاکس معده بپردازیم:
- احساس سوزش در قفسه سینه (سوزش سر دل) معمولاً بعد از غذا خوردن، که ممکن است در شب یا هنگام دراز کشیدن بدتر شود.
- شستشوی معکوس (بازگشت) غذا یا مایع ترش
- درد بالای شکم یا قفسه سینه
- مشکل در بلع (دیسفاژی)
- احساس یک توده در گلو
پیشنهاد مقاله: درمان معده درد و مشاوره آنلاین با متخصص گوارش
اگر رفلاکس اسید یا سوزش معده شبانه دارید ممکن است این موارد را نیز تجربه کنید:
- سرفه مداوم
- التهاب تارهای صوتی (لارنژیت)
- آسم جدید یا پیشرفته
سوزش معده
عوامل به وجود آورنده
با مراجعه و دریافت ویزیت آنلاین پزشک متوجه علل به وجود آورنده ترش کردن معده میشوید این عوامل شامل موارد زیر میتواند باشد:
- چاقی
- برآمدگی بالای معده به بالای دیافراگم (فتق هیاتال)
- بارداری
- تاخیر در تخلیه معده
- استعمال سیگار و دخانیات
- خوردن وعده های غذایی حجیم یا غذا خوردن در اواخر شب
- خوردن غذاهای خاص (محرک) مانند غذاهای چرب یا سرخ شده
- مصرف برخی نوشیدنی ها مانند الکل یا قهوه
- مصرف برخی داروها مانند: آسپرین
یکی از خدمات فوق‌العاده سامانه از پزشک که باعث محبوبیت آن در بین بیماران و پزشکان عزیز شده است امکان دریافت ویزیت پزشک آنلاین و یا مشاوره پزشک تصویری می‌باشد در واقع سامانه ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.
درمان های خانگی سوزش معده با ویزیت آنلاین پزشک
تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش دفعات رفلاکس اسید و درمان سوزش معده کمک کند. سعی کنید:
- وزن سالم را حفظ کنید: اضافه وزن به شکم شما فشار می آورد. معده شما را بالا می برد و باعث برگشت اسید به مری می شود.
- سیگار نکشید: استعمال سیگار توانایی مری را برای عملکرد صحیح کاهش می دهد.
- سر تخت خود را بالا بیاورید: اگر در هنگام خواب مرتباً دچار سوزش معده میشوید، بالشت هایی را زیر پاها در انتهای تخت خود قرار دهید. انتهای سر را بالا بیاورید. اگر نمی توانید تخت خود را بالا بیاورید، می توانید یک حالتی ایجاد کنید تا بدن خود را از کمر به بالا ببرید. بالا بردن سر با بالشت به تنهایی موثر نیست.
- به سمت پهلوی چپ بخوابید: وقتی به رختخواب می روید با دراز کشیدن به پهلوی چپ خواب را شروع کنید تا احتمال رفلاکس کمتر شود.
- بعد از غذا دراز نکشید: حداقل سه ساعت بعد از مصرف غذا از رفتن به رختخواب خودداری کنید.
- غذا را به آرامی بخورید و کاملا بجوید: بعد از هر لقمه چنگال خود را زمین بگذارید و پس از جویدن و قورت دادن آن لقمه دوباره آن را بردارید.
- از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث رفلاکس می شوند خودداری کنید: محرک های رایج عبارتند: الکل، شکلات، کافئین، غذاهای چرب.
- از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید: لباس هایی که به دور کمر شما محکم می شوند به شکم و اسفنکتر تحتانی مری فشار وارد می کنند.
درمان سوزش معده
این مواد غذایی در درمان خانگی سوزش معده به شما کمک میکند:
به توصیه ویزیت آنلاین پزشک دفعه بعد که هریک از علائم رفلاکس معده را احساس کردید. این درمان های خانگی را امتحان کنید تا حال بهتری داشته باشید:
عرق نعناع
قرن هاست که از عرق نعناع برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شود. عرق نعناع دارای فعالیت های ضد میکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، تعدیل کننده ایمنی است که همگی ممکن است به اختلالات روده کمک کنند و می تواند انقباضات عضلانی دردناک در طول لوله غذای شما را آرام کند.
زنجبیل
مردم در 2000 سال گذشته از ریشه زنجبیل برای تسکین معده های مشکل دار استفاده کرده اند. مطالعات مختلف پیش بالینی و بالینی نیز از خواص مفید زنجبیل حمایت می کنند. برای یک نوشیدنی آرام بخش، چای زنجبیل را با لیمو امتحان کنید.
پیشنهاد ویژه: رفلاکس معده چیست؟ علائم ، دلایل و درمان
آب آشامیدنی
بدن برای هضم و جذب موثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. علاوه بر این نوشیدن آب ممکن است به کاهش سوزش سر دل کمک کند.
چای نعناع یا بابونه
از چای نعناع و بابونه می توان برای تسکین طبیعی ناراحتی معده استفاده کرد. آنها ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کنند و گرفتگی و اسپاسم عضلات روده را کاهش می دهند.
