مجله پزشکی و سلامتی

میوه ها و سبزیجات شاید برخی از بهترین مکمل هایی هستند که می توانید به رژیم کاهش وزن خود اضافه کنید. آنها فورا شما را

تحقیقات نشان می‌دهد که مشخص نیست سرکه سیب می‌تواند به سرکوب اشتهای شما کمک کند یا خیر، به این معنی که مشخص نیست مصرف آن

دانه سویا یک گیاه است که اصلی‌ترین منبع پروتئین گیاهی در تغذیه انسان محسوب می‌شود. این گیاه از خانواده لگومینوز و نام علمی Glycine max

کالری خرما یک منبع عالی از انرژی به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات‌های طبیعی خود است. علاوه بر انرژی، خرما همچنین حاوی فیبر، ویتامین‌ها، و مواد

غذاهای کم کالری معمولاً برای کاهش وزن یا حفظ وزن مناسب مصرف می‌شوند. این نوع غذاها عمدتاً دارای کمترین مقدار انرژی (کالری) و مواد چربی

شیر یک منبع غنی از مواد مغذی مهم است که برای سلامتی انسان مفید است. دلایلی که به عنوان انگیزه برای مصرف شیر مطرح می‌شوند

غذای سرخ شده مانند غذای سرخ کردنی چون سیب زمینی سرخ شده و مرغ سرخ شده خوشمزه است و طرفداران زیادی میان کودکان و حتی

قهوه یک نوشیدنی محبوب جهانی است که از دانه‌های قهوه تهیه می‌شود. اصولاً دانه‌های قهوه از گیاه قهوه‌ برداشت می‌شوند. این دانه‌ها پس از خشک

کافئین یک ماده شیمیایی موجود در بسیاری از مواد مثل قهوه، چای، نسکافه، شکلات و بعضی نوشیدنی‌های دیگر است. این ماده به عنوان محرک سیستم