مجله پزشکی و سلامتی

با افزایش سن، غذاهایی که می خورید هم بر سلامت کلی و هم بر روی پوست شما تأثیر می گذارد. رعایت یک رژیم غذایی سالم

سماق معمولاً در مناطق گرم و معتدل جهان یافت می‌شود. میوه‌های سماق دارای طعم تند و ترش هستند و در آشپزی به عنوان یک ادویه

ماهی هایی که ما می خوریم، به ویژه گزینه های روغنی تر مانند سالمون، ماهی خال مخالی و ساردین، منابع غنی از اسیدهای چرب امگا

لیمو حاوی مواد مغذی است که ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق شما کمک کند. لیمو سرشار از ویتامین C، فیبر و

ماست یونانی حاصل ترکیب شیر گاو یا گوسفند با باکتری‌های پروبیوتیک است. این محصول غنی از پروتئین، ویتامین B12، کلسیم و پروبیوتیک‌های مفید برای سلامت

رژیم کانادایی بر اساس رژیم مدیترانه‌ای است؛ درواقع یک رژیم غذایی کاملاً مورد اطمینان و حمایت برای سلامت قلب که در آن مصرف سبزیجات، میوه‌ها،

در این مقاله به رنگ کردن مو در بارداری می پردازیم، رنگ مو چه آن را از فروشگاه بخرید و چه به سالن بروید، حاوی

میوه ھا و سبزیجات ممنوعه در بارداری، معمولاً شامل مواردی هستند که خطر عفونت را به همراه دارند، مانند گوشت یا ماهی نیم پز یا

صبحانه رژیمی باید ترکیبی از مواد غذایی متنوع با کم‌کالری باشد. مثلاً پرتقال به عنوان یک منبع ویتامین C و فیبر، تخم‌مرغ پز به عنوان