بزرگ شدن سینه یا افزایش سایز سینه، سوالی است که ممکن است از خودتان بپرسید و در حواب بگویید مگر می‌شود؟ جواب ازپزشک به شما بله است چراکه راه های افزایش سایز سینه بی شمارند. بسیاری از افراد از این که سینه‌های کوچکی دارند ناراضی هستند. برخی از زنان هم از ریسک و هزینه های بالا عمل جراحی افزایش سایز سینه هراس دارند. اما باید بگوییم جدا از عمل جراحی راه های دیگری برای بزرگ شدن سینه وجود دارد . به این ترتیب با صبر و حوصله و رعایت چند نکته سینه خود را بزرگ کنید. در این مقاله ازپزشک به توضیح بزرگ شدن سینه و افزایش سایز سینه اشاره خواهیم کرد. برای داشتن دکتر ویزیت آنلاین هم پیشنهاد می کنیم اپلیکیشن ازپزشک را بر روی گوشی همراهتان نصب کنید و از بهترین متخصصان مشاوره بگیرید.
فهرست مطالب
برای افزایش سایز سینه چه کنیم؟
افزایش اندازه سینه می‌تواند از طریق چند روش انجام شود. این راه‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
- جراحی: جراحی افزایش سینه (Breast Augmentation) یکی از روش‌های معمول برای افزایش حجم سینه‌ها است. در این روش از پروتزهای سینه استفاده می‌شود.
- تمرینات مخصوص: انجام تمرینات ورزشی مخصوصی می‌تواند عضلات پستان را تقویت کند و شکل و اندازه سینه را بهبود ببخشد. این تمرینات معمولاً شامل وزنه‌برداری و تمرینات عضلات پستان هستند.
- تغذیه مناسب: مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین و چربی سالم هستند، می‌تواند به رشد سینه کمک کند.
- ماساژ سینه: ماساژ ملایم و منظم سینه‌ها می‌تواند به افزایش جریان خون به این منطقه کمک کند و شکل آنها را بهبود ببخشد.
- مصرف مکمل‌های گیاهی: برخی مکمل‌های گیاهی مانند فنجان کوپه و پیلو باعث افزایش اندازه سینه می‌شوند، اما قبل از مصرف آنها، بهتر است با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
لطفاً قبل از انجام هرگونه تغییرات در اندازه سینه، با دکتر ویزیت آنلاین مشورت کنید تا بهترین روش مطابق با وضعیت شما انتخاب شود. افزایش سینه با دکتر ویزیت انلاین را پیشنهاد می کنیم چراکه أنواع مشاوره ها بهتر است توسط پزشکان و متخصصین حوزه جراحی پلاستیک و تجمیلی انجام شود. آنها می‌توانند وضعیت شما را بررسی کنند و نکات مهم درباره روش‌های افزایش سینه را با شما به اشتراک بگذارند. اگر به دنبال مشاوره در مورد افزایش سینه هستید، بهترین راه این است که با یک دکتر تخصصی ملاقاته و مشورت کنید. از طریق دکتر ویزیت آنلاین یا با مراجعه حضوری، شما می‌توانید مشاوره‌های معتبر و دقیق‌تری دریافت کنید. همچنین، در این روش می‌توانید بهتر با اطلاعات پزشکی و مخاطرات مرتبط با هر روش آشنا شوید تا تصمیم‌گیری بهتری انجام دهید.
افزایش سایز سینه
رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه
ساده‌ترین راه های بزرگ شدن سینه داشتن تغییرات ساده در رژیم غذایی است. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه اندازه سینه را با غذا افزایش دهید همراه ما باشید و به نکاتی که در ادامه عنوان می‌کنیم دقت کنید. ما رژیم غذایی برای بزرگ شدن سینه را عنوان می‌کنیم اما در هر زمان پیشنهاد می کنیم از دکتر ویزیت آنلاین سامانه ازپزشک کمک بگیرید و مشاوره بگیرید.
برای بزرگ شدن سینه شیر بنوشید
هر نوع فرآورده شیری مانند پنیر، کره، ماست و غیره می‌تواند به حجیم شدن پستان کمک کند. همانگونه که بارها شنیده اید، بافت سینه از چربی ساخته شده است. اگر لبنیات تهیه شده با شیر کامل مصرف می‌کنید، باید سایز سینه‌های شما را افزایش دهد. غذاهای حاوی چربی‌های سالم می‌توانند به شما در افزایش سایز پستان کمک کنند. البته چنین رژیم غذایی را باید با ورزش همراه کنید تا بتوانید سلامتی و ظاهر دلخواه خود را حفظ کنید. چرا که افزایش یا کاهش وزن ناحیه‌ای خاص از بدن امکان‌پذیر نیست.
شیر سویا
شیر سویا برای بزرگی پستان فوق العاده است. با این حال سرشار از ایزوفلاون‌هایی است که استروژن را تقلید می‌کنند. ایزوفلاون می‌تواند به افزایش سایز آن کمک کند. دانه‌های سویا به همان اندازه در حفظ سطح استروژن سالم در بدن مؤثر هستند. بنابراین افزودن محصولات سویا به رژیم غذایی شما می‌تواند مفید باشد. با این حال، اطمینان حاصل کنید که آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. آنها ممکن است بر چرخه قاعدگی فرد تأثیر بگذارند، بنابراین مطمئن شوید که محصولات سویا را بیش از حد مصرف نکنید.
بیشتر بخوانید: چه عواملی باعث ایجاد سرطان پستان می‌شود؟
دانه شنبلیله را در رژیم غذایی خود بگنجانید
دانه‌های شنبلیله یا متی باعث بزرگی پستان در یک هفته تا یک ماه می‌شود. این به این دلیل است که آنها حاوی فیتواستروژن و دیوسژنین هستند که تولید پرولاکتین را تشویق می‌کنند. می‌توانید از دانه‌ها خمیر درست کنید یا دانه‌ها را در روغن خردل بشکنید و سینه‌های خود را با آن ماساژ دهید. مصرف جوانه شنبلیله حتی بهتر است زیرا دارای مقدار بیشتری دیوسژنین است. اگر می‌خواهید از مکمل‌های شنبلیله استفاده کنید، دوز مناسب را از دکتر ویزیت آنلاین بخواهید. از مصرف زیاد شنبلیله خودداری کنید زیرا ممکن است باعث اسهال یا ناراحتی معده شود. علاوه بر این، زنان باردار باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند.
بزرگ شدن سینه
دانه رازیانه
دانه رازیانه یکی از ساده‌ترین راه های بزرگی پستان است. شما می‌توانید از خمیر یا پودر رازیانه در تهیه وعده‌های غذایی خود استفاده کنید یا اینکه دانه‌ها را در روغن مصرفی خانه بریزید و از آن برای ماساژ سینه‌ها استفاده کنید.
دانه کتان
حاوی فلاونوئیدها و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 هستند. علاوه بر این، آنها لیگنانی تولید می‌کنند که مشابه استروژن عمل می‌کنند. از این رو، می‌توانند به حجیم شدن پستان در یک هفته یا کمی بیشتر و پیشگیری از سرطان تخمدان کمک کنند. می‌توانید آنها را بجوید یا پودر بذر کتان را به غذا اضافه کنید.
آجیل بخورید
آجیل سرشار از چربی‌های سالم (چربی‌های غیراشباع) و پروتئین است که می‌تواند کمک زیادی به ساخت بافت سینه شما کند. اینها ساده‌ترین راه های افزایش پستان با غذا هستند. فقط کافی است این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا اندازه سینه خود را به طور طبیعی افزایش دهید.
سوالات متداول
آیا با ورزش کردن سینه بزرگ می شود؟
بله چون سینه بافت چربی و عضلانی دارد و حرکات درست وزشی در سایز آن تاثیر می گذارند
چه عواملی بر تغییر شکل سینه ها تاثیر می گذارد؟
ورزش، بارداری، شیردهی و تغییرات هورمونی
عوارض جراحی پروتز سینه چیست ؟
در صورتی که جراحی پروتز سینه توسط یک جراح ماهر انجام شود عوارضی نخواهد داشت. برخی عوارض می‌تواند شامل عفونت، سوزش، خونمردگی، خونریزی، بی حسی، انقباض کپسولی، پارگی پروتز، جابه‌جا شدن پروتز باشد
